Articulos233 Videos

Un resumen de los beneficios psicológicos de los que disfrutan quienes realizan ayunos controlados. ¿Realizar ayunos de entre 5 hasta 21 días en entorno controlado aporta realmente beneficios mentales? Este es el propósito de empresas como MiAyuno, que acompañan a personas en retiros bajo control médico y que potencian todos los beneficios mentales que puede […]

Un sonido que se usa para promover la relajación tanto en bebés como en adultos. Los problemas de insomnio son motivo de consulta frecuente en las consultas psicológicas y médicas. Sin embargo, en algunos casos parte de estos problemas pueden ser combatidos con lo que se conoce como ruido blanco. Usar este recurso en la habitación en la […]

Un repaso a los motivos por los que la ruptura de una relación duele, y pautas para saber qué hacer. Una ruptura sentimental es una de las experiencias más dolorosas que existen. ¿Cómo superar una situación así? ¿Por dónde empezar? En el siguiente artículo se exponen los principales motivos por los que las rupturas son […]

¿Cómo mostrarle tu amor a tu pareja sin necesidad de pronunciar una sola palabra? Las expresiones de afecto son uno de los factores más importantes a la hora de alcanzar la felicidad. Investigaciones como el Grant Study señalan que la presencia o no de relaciones en las que hay calidez y cariño en nuestra vida es lo […]

Conocer la solidez y las debilidades de una relación sirve para saber si una relación tiene futuro. En un mundo fluido y cambiante, cada vez más individualista y en el que las relaciones interpersonales tienden a ser cada vez más superficiales, mantener una relación estable a lo largo del tiempo es una tarea que puede […]

Todas las historias de amor épicas comparten algún elemento que nos hace creer que son demasiado buenas para ser verdad. Sus personajes se apoyan mutuamente en los momentos más difíciles. Y la vida de Mark Ruffalo parece sacada de un guion cinematográfico. El actor, de 54 años, ha pasado por más desafíos de los que podríamos soñar, pero su esposa, Sunny, siempre ha sido ese rayo de sol que ha iluminado incluso sus días […]

Estas son las claves para tomar la mejor decisión cuando te enamoras doblemente con dos personas. Hay personas que sufren porque se sienten insatisfechas ante la pobreza de su vida amorosa; otras en cambio, sufren por lo contrario: estar enamoradas doblemente. Especialmente cuando se trata de amores correspondidos y surge la duda de “qué hacer y […]

El amor de pareja debe construirse a través de unos pilares sólidos de respeto. El amor es una elección que se hace en base a los antecedentes que se tiene de acuerdo al ambiente psicosocial en el que se desenvuelve el individuo durante los primeros años de vida. Es una palabra tan hermosa con diversos […]

Si es bien gestionada, la ansiedad puede trabajar para nosotros haciendo que rindamos mejor. Aunque en el contexto actual la ansiedad parezca un problema convertido en epidemia, lo cierto es que este estado de activación psicológica y fisiológica no en malo de por sí. La evolución ha hecho que aparezca en nuestras vidas como mecanismo […]

Controlar los sueños es una habilidad con más beneficios de los que pensábamos. ¿Has oído hablar alguna vez de los sueños lúcidos? Los sueños lúcidos (también conocidos como sueños conscientes) son aquellos sueños que tenemos y en los cuales somos conscientes de que nada de lo que estamos experimentando está pasando realmente, ya que sabemos que […]

En las relaciones, no es extraño que surjan este tipo de manipulaciones psicológicas. El chantaje emocional y otras formas de manipulación psicológica, desgraciadamente, pueden ser habituales en las relaciones de pareja, pero también entre amigos y familiares. El chantajista emocional actúa de acuerdo con sus intereses, y culpabiliza, incomoda y provoca miedo a la víctima del chantaje. Este […]

El mundo de las relaciones puede convertirse en un lastre si nos acostumbramos a depender de otros. Cuando tu felicidad depende de otras personas, entonces eres una persona emocionalmente dependiente. Esta situación problemática provoca que te sientas adicto a tu pareja pese a que las cosas entre vosotros no vayan bien. Y aunque ya sepas […]

Un estudio parece indicar algunas ventajas de la soltería que desmonta viejos tópicos. Vivimos en una sociedad que prácticamente nos obliga a estar casados. Tener pareja, casarse y luego tener hijos es considerado el patrón normal de comportamiento. Cuando alguien no tiene pareja (y además no la necesita para sentirse realizado) la gente de su […]

Existen señales que indican que la relación con nuestra pareja nos suma a todos los niveles. Las relaciones de pareja son una parte integral de la experiencia humana, y para que prosperen y sean satisfactorias a lo largo del tiempo, es fundamental cultivar ciertos elementos clave. Estas claves no solo contribuyen al bienestar individual de […]

Veamos qué es la ley del hielo en las relaciones personales y cómo nos afecta. Las relaciones interpersonales, ya sea de amistad, de pareja o familiares, son complejas y están influenciadas por todo un conjunto diverso de factores. No hay manuales de instrucciones definidos sobre cómo establecer y mantener relaciones estables en el tiempo, que […]