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Dejar atrás dinámicas tóxicas en una relación solo es posible desde la confianza. Muchas variables intervienen en que una pareja no se viva de forma satisfactoria. Dificultades en la convivencia, falta de comunicación, dificultad a la hora de definir límites, expectativas irracionales y rígidas sobre el amor, y un largo etc. En cualquier caso, John Gottman, […]

El amor puede dar paso a momentos de un gran dolor emocional que hay que ser capaz de gestionar. Las relaciones amorosas pueden llegar a ser una montaña rusa de emociones. Los momentos de euforia pueden ir seguidos al poco tiempo de malas temporadas en marcadas por las crisis de pareja. Es por eso que, […]

¿Es posible perdonar después de que tu pareja te haya sido infiel? Muchas parejas se preguntan si se puede superar una infidelidad tras conocer la implicación de una tercera persona en su relación, pero la respuesta a esta pregunta depende básicamente del restablecimiento del vínculo de confianza entre ambos y el grado de afectación de éste, pues […]

Veamos hasta qué punto la terapia de pareja es «el último recurso» antes de la separación. Nuestra tarea como terapeutas suele ser la del «fusible». El último recurso al que se llega tras haber probado todos los otros posibles. Desde la medicina, a los tratamientos diversos del malestar propuestos por la sociedad de consumo. Y, en […]

¿Qué claves sirven para establecer una relación positiva junto a tu pareja? En determinadas ocasiones, algunas parejas que inicialmente parecían compenetrarse y entenderse en la mayor parte de las situaciones, pueden llegar con el paso del tiempo a constituir un núcleo lleno de conflictos y discusiones constantes. En algunos casos, estas diferencias expresadas son insalvables, pero […]

Tu auto se avería en medio de la autopista y no arranca. Un amable conductor se detiene cerca y saca unos cables de arranque que conectan tu carro con el suyo. Unas cuantas chispas y tu vehículo resucita. Y así es como empezó la vida en la Tierra. Algo así. Existe la teoría de que la vida “arrancó conectando cables” así en la Tierra hace miles de millones de años. Todo comenzó con las nubes en el cielo. Todos hemos estado ahí, sentados junto a la ventana en un día de lluvia. Querías […]

¿Cómo nos puede ayudar el yoga a la hora de reducir los niveles de ansiedad y estrés? El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios de respiración, meditación y posturas corporales diversas. Tiene múltiples aplicaciones, y puede resultar muy útil para potenciar la relajación del cuerpo y la mente. El yoga para la ansiedad […]

El masaje tailandés y el «yoga pasivo», una fuente de placer y bienestar psicológico. ¿Quién no se ha detenido a observar con cierta envidia (¡y deseos de poder hacer lo mismo!) a un gato desperezándose, retorciéndose y estirándose lenta, meticulosa y placenteramente? Estos felinos son auténticos maestros en el arte de estirarse, y esa maestría […]