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Relaciones sentimentales: aquí tienes una guía para no cometer errores al elegir compañero/a. ¿Por qué fallamos tanto a la hora de escoger una pareja? ¿Por qué perpetuamos relaciones que nos hacen infelices? Existe la posibilidad de hacer del amor una elección consciente, una decisión tomada no sólo desde la emoción y la impulsividad fruto del enamoramiento, […]

Los huesos son algunas de las estructuras más grandes de tu cuerpo. Tienes 206 de estos. Al principio de tu vida, eran 300, pero muchos, empezando por los del cráneo, se fusionaron a medida que fuiste creciendo. Si alguna vez te preguntas qué te hace crecer, los huesos son parte de la respuesta. Los cartílagos de crecimiento son los extremos de los huesos largos de tus piernas y brazos. Mientras se mantengan abiertos, seguirás […]

La frecuencia de los desengaños amorosos hace que la monogamia tradicional esté cuestionada. A pesar de las nuevas modalidades de pareja y la apertura que la sociedad ha mostrado hacía el tema, la infidelidad sigue causando polémica. Existen relaciones que van desde lo conservador, manteniendo una sola pareja a lo largo de su vida, hasta quienes […]

¿Sabías que la compañía del pequeño felino te ayuda a ser más feliz? ¿Creías haberlo visto todo en terapias? Pues aquí llega una cada vez más popular: la gatoterapia, una herramienta utilizada para intervenir en el bienestar de las personas contando para ello con la ayuda de los gatos. La gatoterapia, un tratamiento antiestrés con tu […]

El deporte, cuanto más accesible, más beneficioso para todos. La actividad física no solo ayuda a llevar un mayor caudal de sangre y oxígeno al cerebro, que es crucial para su óptimo funcionamiento. Pero, además, hay investigaciones que demuestran que el deporte está asociado a un mayor número de células NK; linfocitos que forman parte […]

Mantener una mente positiva y desprendernos de ideas limitadoras es bueno para nuestro bienestar. La higiene mental es un concepto utilizado para referirnos al conjunto de hábitos y estrategias gracias a las cuales nuestra mente está en armonía con el entorno en el que vivimos y las personas con las que nos relacionamos. Así pues, tenemos […]

Esta planta medicinal nos puede ayudar a mejorar nuestra salud. La naturaleza nos brinda de plantas con efectos terapéuticos que, en muchas ocasiones, son preferidas antes que los fármacos, vistos como tratamientos más extremos, invasivos y artificiales. La hoja de sen es una planta cuyo uso se remonta a la Edad Media, época en la […]

Una práctica con la que explorar nuestra transformación que fortalece cuerpo y mente. ¿Has escuchado hablar del Kundalini Yoga? Imagina una práctica que no solo fortalece tu cuerpo, sino que también trabaja en tu mente y espíritu, despertando la propia energía que todos guardamos en nuestro interior. ¿Te gustaría experimentarlo? Si la respuesta es sí, estás […]

Contra lo que dictaría la intuición, la amabilidad puede tener consecuencias negativas. La elección de pareja es una de las decisiones que más se hacen, a las que más importancia parecemos darle y una de las que mayores consecuencias puede acarrear. Sin embargo, la verdadera compatibilidad es difícil de encontrar, y algunos podrían decir que muchas parejas […]

El ADN y la herencia genética también influyen sobre nuestra tendencia a buscar pareja. La vida amorosa y afectiva y nuestra propensión a iniciar relaciones e pareja tiene que ver con muchos elementos: la cantidad de gente con la que solemos tratar diariamente, nuestras habilidades sociales, nuestros intereses, etc. Sin embargo, hay indicios que muestran […]

Así es como la autoestima influye en la calidad de nuestras relaciones de pareja. Cuando se habla acerca de la autoestima, muchas veces es caracterizada como algo que solo tiene que ver con la relación que mantenemos con nosotros mismos, con nuestra identidad. En parte, no sorprende que sea así: cultivar una buena autoestima parece […]

Combatir la obesidad y el sobrepeso pasa por tener en cuenta lo psicológico. Según informa la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han llegado a convertirse en dos de los problemas más importantes que se dan en las sociedades humanas a nivel mundial. Son alteraciones de la salud con capacidad de desgastar […]

Los motivos por los que tener en cuenta los ritmos circadianos al cuidar de nuestro bienestar. Ganar en salud física y mental no consiste tan solo en procurarnos nutrientes y ejercicios con los que mantenernos en un estado óptimo; también hay qué saber cuándo hacerlo, respetando nuestro reloj biológico. Es por eso que en este […]

Veamos qué es la ley del hielo en las relaciones personales y cómo nos afecta. Las relaciones interpersonales, ya sea de amistad, de pareja o familiares, son complejas y están influenciadas por todo un conjunto diverso de factores. No hay manuales de instrucciones definidos sobre cómo establecer y mantener relaciones estables en el tiempo, que […]

Un mito muy popular en países como China o Japón, acerca de los encuentros predestinados. En muchos países asiáticos una historia conocida como la leyenda del hilo rojo sigue resonando como un eco de la cultura oral transmitido de generación en generación. Se cree que es muy antigua y que expresa el modo en el que varias […]