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¿Cuántos de nosotros soñamos con navegar hacia una isla misteriosa que prometía un tesoro escondido? Las películas nos mostraron la emoción que había detrás de ser un pícaro con espada y tomar un timón. Pero, aunque pareciera que la vida de un pirata estaba llena de aventuras y adrenalina, los piratas de la vida real eran muy diferentes a lo que imaginamos. 1. Usar un parche podía ser cuestión de vida o muerte Aunque algunos […]

Una concepción excesivamente dependiente y romántica del matrimonio puede generar malestar. El matrimonio, a lo largo de la historia, ha sido considerado todo un objetivo y expectativa valiosa por muchas personas. Desde los cuentos de hadas que prometen un “felices para siempre” hasta las ceremonias espectaculares que celebran el amor, el matrimonio ha sido idealizado […]

Veamos hasta qué punto la terapia de pareja es «el último recurso» antes de la separación. Nuestra tarea como terapeutas suele ser la del «fusible». El último recurso al que se llega tras haber probado todos los otros posibles. Desde la medicina, a los tratamientos diversos del malestar propuestos por la sociedad de consumo. Y, en […]

Repasamos algunas claves para dar los primeros pasos al adoptar un estilo de vida más saludable. Entre mis años de entrenamiento y educación tanto en deporte cómo en salud siempre me preguntan, ¿Álvaro, qué es lo más importante al momento de vivir una vida sana? Mi respuesta siempre es la misma, comer bien y ejercitarse constantemente sin […]

Perder peso no se logra solamente yendo correr cada mañana. ¿Eres de esas personas que ganas peso casi sin darte cuenta? La genética y el metabolismo de cada persona están íntimamente vinculados a una mayor o menor propensión a engordar. La realidad (un poco incómoda) es que existen factores de tu cuerpo que son complicados de cambiar, y […]

¿Es posible perdonar después de que tu pareja te haya sido infiel? Muchas parejas se preguntan si se puede superar una infidelidad tras conocer la implicación de una tercera persona en su relación, pero la respuesta a esta pregunta depende básicamente del restablecimiento del vínculo de confianza entre ambos y el grado de afectación de éste, pues […]

Un modelo de pareja insostenible basado en la dependencia y la dominación emocional o física. Las relaciones de pareja no siempre son fáciles y, de hecho, los conflictos son algo habitual; pueden surgir en cualquier momento y a partir de los detalles más nimios. Cada uno de los miembros de la relación tiene sus ideas y […]

El amor puede dar paso a momentos de un gran dolor emocional que hay que ser capaz de gestionar. Las relaciones amorosas pueden llegar a ser una montaña rusa de emociones. Los momentos de euforia pueden ir seguidos al poco tiempo de malas temporadas en marcadas por las crisis de pareja. Es por eso que, […]

Cada persona expresa el amor de una forma distinta, con su propio lenguaje. No es lo mismo que alguien te ame a que tú sientas que te ama. ¿Lo habías notado? ¡Cada persona tiene sus formas de expresar amor! Y cada uno se siente querido de una forma diferente. No es extraño que en relaciones de […]

Algunas asimetrías en el ámbito de la pareja pueden desencadenar crisis. Encontrar una pareja en la que ambas personas encajéis y estéis felices no es fácil, y no hay un manual de instrucciones que nos indique cómo gestionar nuestra relación o nos indique qué hacer en cada momento. Toda relación experimenta una amplia gama de […]

Un resumen acerca de los beneficios de disfrutar de un sueño reparador. Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos levantemos, rindamos física y mentalmente. […]

Tés e infusiones ideales para desconectar después de una jornada de trabajo. La vida que llevamos en la actualidad puede ser muy demandante. En ocasiones, puede apetecernos llegar a casa, sentarnos en el sofá y disfrutar de una infusión relajante, de esas que convierten ese instante antiestrés en pura felicidad. En este artículo, hemos elaborado una […]

Estos elementos psicológicos van erosionando el vínculo en una relación de pareja. Las relaciones de pareja son una de las experiencias más importantes de nuestra vida. Surgen de forma natural, nos reportan bienestar y ante todo aprendizaje. Sin embargo, hoy día es frecuente que las relaciones se hayan transformado en una aparente fuente de problemas […]

¿Qué claves sirven para establecer una relación positiva junto a tu pareja? En determinadas ocasiones, algunas parejas que inicialmente parecían compenetrarse y entenderse en la mayor parte de las situaciones, pueden llegar con el paso del tiempo a constituir un núcleo lleno de conflictos y discusiones constantes. En algunos casos, estas diferencias expresadas son insalvables, pero […]

¿Cuáles son los rasgos característicos de un amor leal de esos que no se olvidan? Sentir amor verdadero por alguien y ser correspondido es, posiblemente, una de las mejores experiencias que podemos sentir las personas. Tener a ese alguien especial al lado cada día, vivir momentos inolvidables y saber que la persona que amas va […]